Le ruban vert

Avez-vous aperçu un ruban vert ici ou là récemment? Oui? C'est le symbole de la Journée mondiale de la santé mentale, qui a eu lieu le 10 octobre.

Cette journée est là pour mettre en avant le fait que la santé mentale ne concerne pas seulement des groupes marginalisés, mais peut tous nous toucher.

• Environ un tiers des personnes sont atteintes d'un trouble mental au moins une fois dans leur vie;
• Chaque personne concernée par un trouble mental affecte aussi indirectement des membres de sa famille, des amis ou des collègues de travail;
• Les crises de la vie sont encore plus courantes que les troubles psychiques et ont également un impact majeur sur notre santé mentale.

Et vous ? Comment allez-vous en ce moment ? Vous vous sentez bien? Vous sentez-vous efficace et compétent? Vous sentez-vous prêt à contribuer à la société? Ces types de critères permettent, entre autres, de mesurer la santé mentale, selon l'Organisation mondiale de la santé.

Utilisez la Journée mondiale de la santé mentale pour réfléchir à ces problèmes et montrez peut-être votre solidarité avec ceux qui ne se sentent pas bien. Et pensez également à :

• Rester en contact avec d'autres personnes
• Rester en mouvement par des activités physiques
• Faire des pauses détente
• Apprendre de nouvelles choses
• Connaître vos propres limites et les accepter

Et demander de l'aide, si vous ne vous sentez pas bien. Vous aurez alors fait déjà beaucoup pour rester en bonne santé.

Si vous avez des questions sur la santé mentale, veuillez contacter le Service psychosocial de la Fonction publique: Tél: 247 73100 ou service-psychosocial@mfp.etat.lu